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罗切斯特理工大学

8个学习贴士送给新开学的Tigers

春学期启动!大家知道,时间管理对于是否能通过学期考试至关重要。无论看上去日程有多么紧张,只要有效地规划时间,就能获得成功。下面是RIT Behind the Brick的学长学姐们提供给大家的一些学习技巧,请好好参考参考图片


Ⅰ . 每天腾出用于复习的时间 


每天腾出一部分时间,用于复习当天学习的新内容,这对让大脑把短期记忆变成长期记忆很有好处。虽然这样做对于有紧张日程的同学来说似乎不是一件容易的事,尤其是如果你还一边做兼职的话。但是想一想,即使只有一点点时间,也比什么都不做好。万一真的真的没有时间,那么也请在考试前两周的时间,规划出每天的学习时间。这是无数前辈们给出的建议,请无论如何试一试。


Ⅱ.适时走动走动


你是否常连续几个小时坐在同一个地方?其实,在连续学习时让自己中途休息一下很重要。静坐超过一个小时后,请让自己站起来活动活动。比如站起来伸展双腿,去喝杯咖啡,在图书馆转上一圈,或者干脆收拾物品移动到别的地方继续学习。 


Ⅲ.设定一个目标,当目标达成时奖励自己


给自己设定学习目标。比如离考试还有两周时间,规定自己每晚学习不少于40分钟。如果你做到了,那就喝上一杯美美的卡布奇诺来犒劳一下自己。不要让你的辛勤工作被忽视,最少不能被自己忽视。


Ⅳ. 适当休息


就像偶尔四处走动一样,偶尔休息一下也很重要。在休息期间,不要进行学习或做任何与学习有关的事情,比如喝个咖啡,与好友打一通电话等,对大脑休息很有帮助。 


Ⅴ. 吃点健康的零食


含糖食物或饮料会让你升糖值爆表,神经变得大起大落,这对于学习来说没有好处。好在,RIT Dining Services 为需要快速健康地摄取零食的学生提供了很多即取即食的选择。无论是苹果、蛋白质棒还是外带的鹰嘴豆泥,下次停下来休息时,请尝试做出健康的选择。 


Ⅵ. 保证睡眠时间


你可能会认为,为了第二天早上的考试而熬夜可能是最好的做法。事实是,这样做造成的伤害多于好处。在大考前一天晚上好好休息一下往往可以创造奇迹哦。如果考试期间休息良好,也许开考时可以回忆起本以为无法回忆的信息! 


额外提示:在考试前一天睡觉前复习你的笔记,然后好好休息一晚,能大大增加第二天信息保留的程度! 


Ⅶ. 重视课堂上做笔记


与其复习教授在 MyCourses 上的学习指南,不如在课堂上更好地做笔记。经验是,在教授讲课时做的笔记越完整,那么能记进脑子和保留的内容也更多。


Ⅷ.听听古典音乐


古典音乐不仅被证明可以改善情绪,还可以帮助部分人更加专注。古典音乐简单、优雅、不让人分心。它将帮助你消除外部干扰,并将注意力集中在你需要学习的材料上。